Ioga
LS-3022
Descrição
Guia de estudo com os conceitos básicos e essenciais da referida área de conhecimento.
O que é ioga: história e definições. Preparação: programação diária, lugar e tempo, roupas e equipamentos, exercício de relaxamento. Técnicas de respiração: pranayama, respiração abdominal, respiração associada e postura de relaxamento. Posturas de aquecimento: giro do pescoço, da borboleta, do gato e do cachorro. Posturas em pé: da montanha, da árvore, da águia, do guerreiro e inclinada em pé. Posturas no chão: do bebê, de anteflexão, do ângulo aberto, do lótus, do meio lótus, cabeça em direção ao joelho, da cobra, do arco, da ponte. Saudação ao sol.
Instrumento prático e eficiente para consulta rápida e material de apoio para estudantes, professores e profissionais.
Editora
Barros, Fischer & Associados
4 páginas
