Esta obra apresenta mais de 50 posturas (asanas) comuns a vários ramos da yoga, com instruções passo a passo, além de fotografias e ilustrações de alta qualidade, elaboradas a partir de um modelo digital tridimensional da anatomia humana, que demonstram a forma correta do posicionamento e ajudam a compreender o funcionamento dos músculos envolvidos.
Em um formato prático de consulta, Yoga - Anatomia Ilustrada traz quadros que expõem:
• o que deve ser evitado e o que deve ser feito no momento da realização dos movimentos;
• os benefícios de cada postura;
• as condições físicas contraindicadas ou que exigem cuidado;
• os músculos mais beneficiados; e
• os significados dos nomes dos exercícios em sânscrito.
Destinado sobretudo a instrutores e praticantes de yoga de todos os níveis, desde o iniciante ao avançado, este livro oferece uma abordagem nova e essencial à prática desse sistema.
Parcelas | Total | |
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1 x | de R$132,00 sem juros | R$132,00 |
2 x | de R$66,00 sem juros | R$132,00 |
3 x | de R$44,00 sem juros | R$132,00 |
4 x | de R$33,00 sem juros | R$132,00 |
5 x | de R$28,82 | R$144,08 |
6 x | de R$24,36 | R$146,15 |
7 x | de R$21,18 | R$148,25 |
8 x | de R$18,80 | R$150,37 |
9 x | de R$16,95 | R$152,51 |
10 x | de R$15,47 | R$154,66 |
11 x | de R$14,26 | R$156,84 |
12 x | de R$13,25 | R$159,03 |