Esta obra apresenta mais de 50 posturas (asanas) comuns a vários ramos da yoga, com instruções passo a passo, além de fotografias e ilustrações de alta qualidade, elaboradas a partir de um modelo digital tridimensional da anatomia humana, que demonstram a forma correta do posicionamento e ajudam a compreender o funcionamento dos músculos envolvidos.
Em um formato prático de consulta, Yoga - Anatomia Ilustrada traz quadros que expõem:
• o que deve ser evitado e o que deve ser feito no momento da realização dos movimentos;
• os benefícios de cada postura;
• as condições físicas contraindicadas ou que exigem cuidado;
• os músculos mais beneficiados; e
• os significados dos nomes dos exercícios em sânscrito.
Destinado sobretudo a instrutores e praticantes de yoga de todos os níveis, desde o iniciante ao avançado, este livro oferece uma abordagem nova e essencial à prática desse sistema.
Parcelas | Total | |
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1 x | de R$143,00 sem juros | R$143,00 |
2 x | de R$71,50 sem juros | R$143,00 |
3 x | de R$47,67 sem juros | R$143,00 |
4 x | de R$35,75 sem juros | R$143,00 |
5 x | de R$31,22 | R$156,08 |
6 x | de R$26,39 | R$158,33 |
7 x | de R$22,94 | R$160,60 |
8 x | de R$20,36 | R$162,91 |
9 x | de R$18,36 | R$165,22 |
10 x | de R$16,76 | R$167,55 |
11 x | de R$15,45 | R$169,91 |
12 x | de R$14,36 | R$172,29 |