O objetivo desta obra é estabelecer uma conexão entre a anatomia e os exercícios de pilates a fim de promover a sua prática segura. Para tanto, os autores:
- expõem em cada capítulo um risco particular relacionado a determinado exercício;
- apresentam os motivos;
- propõem alternativas seguras; e
- descrevem exercícios do Reformer e do Mat (solo), semelhantes entre si, nos quais a mesma situação de risco é encontrada.
Os capítulos foram estruturados com o intuito de facilitar o aprendizado e a memorização ao associar práticas e estruturas anatômicas.
Pilates sem riscos destina-se não só a praticantes e instrutores de pilates, como também a estudantes e profissionais de saúde que têm interesse em aprender e aperfeiçoar seus conhecimentos sobre pilates, essa modalidade que tanto auxilia na promoção do bem-estar, do condicionamento físico, da boa postura e da consciência corporal.
Parcelas | Total | |
---|---|---|
1 x | de R$63,00 sem juros | R$63,00 |
2 x | de R$31,50 sem juros | R$63,00 |
3 x | de R$21,00 sem juros | R$63,00 |
4 x | de R$15,75 sem juros | R$63,00 |
5 x | de R$13,75 | R$68,76 |
6 x | de R$11,63 | R$69,75 |
7 x | de R$10,11 | R$70,76 |
8 x | de R$8,97 | R$71,77 |
9 x | de R$8,09 | R$72,79 |
10 x | de R$7,38 | R$73,82 |
11 x | de R$6,81 | R$74,86 |
12 x | de R$6,33 | R$75,90 |